تعتبر المياه الغازية من أكثر المشروبات الشائعة التي يحرص العديد من الأشخاص على تناولها بكميات كبيرة دون معرفة تأثير ذلك على الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى.
4 أكواب من المشروبات الغازية تهدد صحة كليتك
في هذا السياق أوضح الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية أن تناول أكثر من 3 أكواب من المشروبات الغازية يؤثر سلبًا على الكلى حيث يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكر والفوسفور ما يؤدي إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول وبالتالي زيادة خطر تكوين حصوات الكلى.
كما أشار القيعي إلى أن الإفراط في تناول المشروبات الغازية يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مما يتسبب في تلف الأوعية الدموية التي تغذي الكلى ويؤثر ذلك سلبًا على صحتها ويعرضها للإجهاد مما قد يؤدي إلى خطر الإصابة بالفشل الكلوي على المدى البعيد.
وأضاف أن تناول المشروبات الغازية بشكل مفرط يؤدي أيضًا إلى تراكم الدهون في الكبد وذلك نتيجة السكريات الصناعية الموجودة في هذه المشروبات مما يزيد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.
مخاطر المياه الغازية
أحد أكبر المخاطر المرتبطة بالمياه الغازية هو زيادة الوزن والسمنة حيث تحتوي على سعرات حرارية عالية دون قيمة غذائية حقيقية مما يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن على المدى الطويل كما أن تناولها بشكل متكرر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بسبب ارتفاع مستويات السكر التي تؤدي إلى مقاومة الأنسولين.
المشروبات الغازية تؤثر أيضًا على صحة الأسنان بسبب احتوائها على الأحماض التي تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وتزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان كما أن الكميات الكبيرة من السكر تسهم في تغذية البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان.