في ظل تزايد الاهتمام بالصحة الطبيعية والتغذية السليمة، أصبحت العلاجات العشبية تحظى بشعبية كبيرة كخيارات فعالة لتحسين صحة الجهاز الهضمي يُعتبر القولون أحد أهم الأعضاء في هذا النظام، حيث يلعب دورًا حيويًا في امتصاص العناصر الغذائية والتخلص من الفضلات وفي هذا السياق، كشفت شابة أردنية عن عشبة طبيعية متوافرة في معظم المطابخ، يمكن أن تساعد في تنظيف القولون بفعالية خلال دقائق قليلة ومن بين هذه الأعشاب، تبرز عدة خيارات طبيعية تسهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
عشبة السنا
تُستخدم عشبة السنا كمليّن طبيعي فعال، حيث تحفز حركة الأمعاء لنقل الفضلات إلى المستقيم ومع ذلك، يُنصح باستخدامها تحت إشراف طبي نظرًا لآثارها الجانبية المحتملة، مثل الغثيان تاريخيًا، استخدمها القدماء عن طريق تحضيرها كشاي، ويمكن تحسين طعمها بإضافة القرفة أو الزنجبيل.
الليمون
يعتبر عصير الليمون وسيلة فعالة لتنظيف القولون، حيث يتم تحضيره بمزج عصير ليمون طازج مع ماء فاتر، قليل من العسل ورشة صغيرة من الملح يُفضل تناول هذا المزيج على الريق قبل الإفطار لتحقيق أفضل النتائج.
أعشاب الدردار الأحمر
تتميز أعشاب الدردار الأحمر بخصائصها المفيدة في علاج الإسهال والإمساك، حيث تهدئ بطانة المعدة وتوفر غلافًا لها في حالة الحموضة تُساعد هذه الأعشاب في الحفاظ على قوام البراز الطبيعي، سواء في حالات الإسهال أو الإمساك ومن المهم شرب كميات كافية من الماء عند استخدام هذه العشبة لضمان فعاليتها.