يعتبر مشروب النعناع وورق الغار من الوصفات الصحية المثالية للتخلص من دهون الكرش والأرداف بسرعة وفعالية دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي صارم، إذ يمتاز ورق الغار بقدرته الفائقة على تكسير الدهون الثلاثية العنيدة، بينما يعمل برفقة النعناع على تنقية الجسم من السموم ومنحه النضارة والجمال، فيما يلي مكونات الوصفة وطريقة تحضيرها للحصول على جسم رشيق وصحي.
المكونات:
- 3 ورقات من ورق الغار.
- ماء مغلي.
- عسل نحل حسب الرغبة.
طريقة التحضير
1. ضع أوراق الغار والنعناع المطحون في كوب كبير، ثم أضف الماء المغلي وحرك المكونات جيداً.
2. غط الكوب واتركه حتى يبرد قليلاً ويصبح فاتراً، ثم تناول المشروب قبل النوم بساعة للحصول على نتائج رائعة.
3. يفضل شرب هذا المشروب صباحاً ومساء لتحقيق أفضل النتائج.
فوائد مشروب النعناع وورق الغار للتخسيس
يساعد في حرق حوالي 2800 سعرة حرارية أسبوعياً.
يعمل على سد الشهية ويقلل الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
يمنح شعوراً بالشبع لفترة طويلة ويقلل الدهون الزائدة في مناطق البطن والأرداف والفخذين.
يساهم في تحسين رائحة الفم ويخفف من آلام الأسنان، كما يساعد في طرد السموم من الجسم.
يحمي الجسم من الفطريات والجراثيم، ويمنح البشرة الترطيب اللازم ويقيها من التشققات في الشتاء.
يساعد في التخلص من الغازات والانتفاخات التي تصيب البطن والقولون.
مشروب القهوة والليمون للتخسيس
1. اغلي كوباً كبيراً من الماء في وعاء.
2. ضع ملعقة من القهوة وملعقة من عصير الليمون في كوب، ثم صب الماء المغلي وحرّك المكونات.
3. اشرب هذا المشروب على الريق ومساءً قبل النوم لتعزيز حرق الدهون.
يمكنك إضافة القليل من العسل لتحسين نكهة المشروب إذا رغبت في ذلك.