تُعد النانخة أحد الأعشاب المستخدمة في الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض، كما تُستخدم أيضاً كنوع من التوابل نظراً لطعمها المر ورائحتها اللذيذة، وتُضاف إلى صناعة المخبوزات لإضفاء النكهة، النانخة هي نبتة توت صغيرة، وعادة ما تسمى بذور النانخة، وهي ليست بذرة حقيقية، بل ثمرة صغيرة تشبه البذرة وتحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية المهمة للجسم، بما في ذلك مضادات الأكسدة والألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور.
ووفقًا لأخصائية التغذية و عالمة التغذية الدكتورة سينثيا الحاج لـ”سيدتي نت“، وهذا ما أكدته أخصائية التغذية الدكتورة سينتيا الحاج، وفي المقال التالي تفاصيل فوائد عشبة النانكا للنساء:
فوائد عشبة النانخة في خسارة الوزن
تُعتبر عشبة النانخة من الأعشاب الفعّالة في تسهيل عمل الأمعاء والتخلص من الفضلات المتراكمة في الجسم. تتميز هذه العشبة بتعدد فوائدها التي تؤثر بشكل إيجابي على الوزن، حيث تُحسن من أداء الدورة الدموية وتساعد في التخلص من الغازات، كما تساهم في تخفيف الشعور بالغثيان والقيء. بالإضافة إلى ذلك، تمنح النانخة شعوراً بالامتلاء وتوفر للجسم العناصر الغذائية والزيوت الضرورية.
فوائد عشبة النانخة في تحسين الهضم
تُساعد عشبة النانخة في علاج عسر الهضم وتخفيف حموضة المعدة، وذلك بفضل احتوائها على مركبات كيميائية تُحفز إنتاج العصارات الهضمية، مما يسهل ويحسن من عمليات هضم الطعام. تُعتبر هذه العشبة علاجاً فعالاً لبعض الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك، كما تقي من النفخة والغازات وتقلل من فرص الإصابة بالقرحة الهضمية.
فوائد عشبة النانخة لصحة القلب والشرايين
يمكن أن تُساهم عشبة النانخة في تحسين صحة الجهاز الدوري بشكل عام، حيث تساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). يُعزى ذلك إلى غناها بالألياف الغذائية وبعض أنواع الأحماض الدهنية الصحية التي تُساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.