يعتبر النعناع من المشروبات المفضلة لدى عدد كبير من الأشخاص، لأنه يحتوي على فوائد تعمل علي تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي ،وسهولة الهضم ،وتقليل الأرق أحيانا، بالإضافة إلى أنه مضاد للأكسدة ، لذا يجب عليك وضعه ضمن روتينك اليومي، للوقاية من خطر الإصابة ببعض الأمراض، لذا تابعو معنا هذا المقال للتعرف على فوائد النعناع.
الفوائد الصحية للنعناع
- حيث يساعد النعناع على عملية الهضم لحل كافة مشاكل الجهاز الهضمي تقريبا، حيث أن الزيت النشط في النعناع ، له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا تساهم في تخفيف عسر الهضم وتهدئة اضطراب المعدة .
- يعتبر النعناع مهدئ لمرضى الربو لاحتوائه علي مضادات للالتهابات، كما أنه يخفف الاحتقان.
- يعالج نزلات البرد ، ومن المنتشر أنه يزيل احتقان الأنف والحلق والشعب الهوائية والرئتين، والقنوات التنفسية ، فإن خصائص النعناع المضادة للالتهابات تخفف من التهيج الناجم عن السعال المزمن.
- حيث يساهم النعناع في علاج الصداع، كما أن رائحة النعناع القوية والمنعشة يمكن أن تساهم في تخفيف الصداع، لذا فإن المسكنات تحتوي على قاعدة النعناع أو زيت النعناع الأساسي ، ويتم استخدامها من خلال فرك عشبة النعناع على الجبهة والأنف، لعلاج الصداع والغثيان.
- يساهم مضغ أقراص النعناع أو أوراق النعناع على إنعاش رائحة الفم لأنه يعمل على التخلص من الجراثيم، كما أنه يعمل على منع نمو البكتيريا داخل الفم، ولهذا السبب فإن الكثير من معجون الأسنان تحتوي علي النعناع.
- يساهم النعناع في إنقاص الوزن، ويرتبط السبب بخصائصه الهضمية الشهيرة، حيث أن النعناع يحفز إنزيمات الجهاز الهضمي.
- يعمل النعناع على زيادة قوة عقلك، حيث قد يؤدي تناول النعناع إلى زيادة اليقظة والاحتفاظ والوظائف المعرفية.