عشبة برخص التراب تنظف القولون، تعد بذور الكمون من الأعشاب الرخيصة وذات فوائد كبيرة، خاصة في تنظيف القولون، تحتوي بذور الكمون على خصائص مضادة للالتهابات ومضادات أكسدة تسهم في تقليل الانتفاخ والغازات، إدخال الكمون في النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون وسيلة فعالة وطبيعية لتنظيف القولون، من خلال سطور هذا المقال كيفية تجهيز المشروب للتخلص من الغازات والبراز المتحجر.
عشبة برخص التراب تنظف القولون
الكمون هو عشبة برخص التراب تنضف القولون جهز هذا المشروب كالتالي:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون
- كوب من الماء
- عصير نصف ليمونة
- عسل حسب الرغبة للتحلية
الخطوات:
- قم بغلي كوب من الماء في وعاء.
- أضف ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلى الماء المغلي.
- دع الخليط يغلي لمدة 5-10 دقائق.
- قم بتصفية البذور من الماء.
- إذا أردت أضف عصير الليمون والعسل لتحسين المذاق.
- تناول المشروب دافئا، ويفضل على معدة فارغة في الصباح لتحقيق أفضل النتائج.
التخلص من غازات البطن بالعلاجات الطبيعية
يمكن علاج غازات البطن طبيعيا باتباع بعض الخطوات البسيطة:
- استبدال الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات، بالكربوهيدرات سهلة الهضم كالبطاطا والأرز.
- تجنب التدخين والعلكة لتقليل ابتلاع الهواء.
- تناول الطعام ببطء لتقليل العبء على المعدة.
- شرب كميات كافية من الماء لتجنب الإمساك.
- تقسيم الوجبات إلى 5-6 وجبات صغيرة بدلًا من 3 كبيرة.
- ممارسة التمارين بانتظام.
- تغيير وضعية الجلوس بشكل مستقيم.
- استخدام أعشاب مثل اليانسون والنعناع لتخفيف الغازات ماء الليمون والفحم الطبي يمكن شراؤه من الصيدليات وليس له أعراض جانبية.