تُعتبر شجرة الجينكوبيلوبا واحدة من أقدم النباتات الحية، وهي نبتة معمرة ذات أصل صيني، ولكنها انتشرت الآن في بلدان عدة، مثل اليابان، كما تُعرف الجنكة أيضًا باسم “عشبة النسيان” أو “شجرة الذكاء”، نظرًا لفاعليتها في تحسين الذاكرة، وتُتاح هذه العشبة في شكل أقراص مكملات غذائية، وقد استخدمت منذ العصور القديمة بفضل خصائصها المفيدة في حماية الدماغ وتعزيز الذاكرة، ويرجع ذلك لاحتوائها على مواد كيميائية مضادة للأكسدة.
الجنكة نبتة قديمة بخصائص علاجية مذهلة
- وتعتبر مركبات الفلافونويدات من أهم مكونات الجنكة، إذ تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة قوية.
- بالإضافة إلى ذلك، تساعد التربينويدات في تحسين الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية وتقليل التصاق الصفائح الدموية.
- وقد أظهرت الدراسات أن تناول مستخلص الجنكة لمدة أربعة أسابيع قد يساهم في تقليل أعراض القلق.
- وعلى الرغم من فوائد الجنكة في تقليل أعراض الخرف، إلا أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتحديد فعاليتها مقارنة بالأدوية المعروفة لعلاج الزهايمر.
اعشاب تعزيز الذاكرة
- وإلى جانب الجنكة، هناك أعشاب أخرى تُستخدم لتعزيز الذاكرة والتركيز، مثل الحبة السوداء التي تُعرف بفوائدها المتعددة، والزنجبيل الذي يحسن الدورة الدموية، واللبان الذكر الذي يُعزز التركيز.
- كما يُضاف إلى ذلك التمر الذي يحتوي على معادن وفيتامينات مهمة لتحسين وظائف المخ، وزيت الزيتون الذي يعزز الذاكرة، وإكليل الجبل المعروف بقدرته على تنشيط الدماغ، وباختصار، تُعتبر الجنكة والعناصر الطبيعية الأخرى خيارات واعدة لتحسين الذاكرة والتركيز.