يعاني البعض من زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، وهو ما يجعله يواجه صعوبات كبيرة أثناء المشي أو محاولة صعود السلم، ولهذا فإن هذه الأعراض تشير إلى وجود ارتفاع في نسبة الدهون والكوليسترول داخل الجسم ويجب التعامل معها بشكل عاجل، سواء بتغيير نمط الحياة أو عن طريق تناول بعض الأشياء التي تساهم في تقليلها بأسرع وقت.
الشاي يساعد على التخسيس
قال موقع “تايمز أوف إنديا”، بان بعض إضافة بعض التوابل إلى الشاي الأخضر ستكون قادر على تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدم بشكل سريع للغاية.
ووفقًا لما ذكره الموقع، فإن الدهون الثلاثية تأتي من خلال الأطعمة المستهلكة، وخاصة الدهون والكربوهيدرات، وتتكون داخل الجسم عندما يقوم باستهلاك سعرات حرارية أكثر من اللازم، وزيادة مستوياتها داخل الدم تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضح التقرير بأن إضافة التوابل إلى الشاي الأخضر يساعد في تقليل الدهون الثلاثية، يساعد في خفض مستويات هذه الدهون داخل الجسم بوقت قصير، وهذا بسبب خصائصها الفريدة.
وقد جاء أبرز هذه التوابل على هذا النحو التالي:
- الفرقة.
- الكركم.
- الزنجبيل.
- الجبهان.
- القرنفل.
- بذور الحلبة.
كيفة التخلص من الدهون الثلاثية
ينصح بضرورة متابعة الأطباء في حال ما إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضربات القلب ويشعر بتعب شديد في حال ممارسة أي رياضة أو نشاط بدني خفيف، فهنا قد تكون الدهون الثلاثية مرتفعة بعض الشيء، وتحتاج إلى السير على نظام علاجي يحدده الطبيب وفقًا للحالة الصحية للمريض.