عشبة السنا هي نبات طبيعي يتم استخراجه من أوراق نبات الكاسيا سينا، وتُعتبر شائعة في تحضير الشاي لخصائصها الملينة القوية، ويُستخدم هذا النبات بشكل رئيسي للتخلص من السموم، وقد أظهرت الدراسات أن نسبة تتراوح بين 16 إلى 33% من البالغين يعانون من الإمساك، مما يجعل السنا خيارًا شائعًا للتخفيف من هذه المشكلة.
عشبة السنا وتحذيراتها
فعلى الرغم من الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كعلاج قصير الأمد للإمساك والبواسير، ينبغي الحذر من استخدامها لفترات طويلة تتجاوز 10 أيام، حيث يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
عشبة السنا وفوائدها
- فتحتوي عشبة السنا على مركبات تُعرف باسم أنثراكينون جليكوسيدات، والمعروفة أيضًا بالسينوسيدات، وتؤدي هذه المركبات إلى تحفيز انقباضات الأمعاء، مما يساعد في طرد النفايات بشكل أسرع.
- وبالإضافة إلى ذلك، يسهم السنا في تليين البراز من خلال تعزيز امتصاص الأمعاء الغليظة للماء، مما يضيف السوائل إلى البراز، ويسهل بالتالي عملية مرور الفضلات.
- وكذلك، تُستخدم السنا في تطهير القولون، خاصة قبل الفحوصات التشخيصية مثل تنظير القولون، ويُعتقد أن تنظيف القولون يعزز من امتصاص المواد الغذائية ويدعم الصحة العامة للجهاز الهضمي.