أصدرت الهيئة المصرية للدواء مجموعة من الإرشادات والمعلومات حول الأطعمة التي ينبغي على المرأة الحامل الابتعاد عنها، ووفقا للنشرة التوعوية التي أصدرتها الهيئة تتضمن هذه الإرشادات ما يلي:
الحليب غير المبستر
الحليب غير المعالج وجميع المنتجات المستمدة منه (مثل: الأجبان وغيرها).
التونة البيضاء
قلل من تناولك لسمك التونة البكورة إلى 186 جراما أسبوعيا.
تناول السمك النيئ أو المحار غير المطبوخ
تجنب تناول الأسماك النيئة أو المحار غير المطبوخ، حيث قد يحتويان على جراثيم مثل البكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات.
اللحوم النيئة أو البيض
- تجنب اللحوم النيئة أو البيض.
- لأنه قد يحتوي على بكتيريا الليستيريا التي يمكن أن تنتقل إلى الجنين عبر المشيمة، مما يؤدي إلى حدوث الإجهاض أو ولادة جنين ميت.
أنواع معينة من الأسماك
تجنب بعض أنواع الأسماك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق الذي قد يؤثر سلبا على الجهاز العصبي للجنين، مثل سمك القرش وسمك أبو سيف والمارلين.
الكافيين ومشروبات الطاقة
- الكافيين: هي مادة تتواجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الشاي والقهوة والشوكولاتة.
- كما توجد في بعض المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وحتى في بعض مسكنات الألم، ويوصى بتقليل استهلاكها خلال فترة الحمل.
- حيث أن زيادته تزيد من خطر حدوث الإجهاض وانخفاض وزن المولود عند الولادة.