يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات القولون مثل التقلصات والإمساك واضطرابات المعدة، مما يسبب القلق والألم هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساهم في تنظيف القولون وتخفيف الانتفاخات، وهي آمنة للاستخدام المتكرر. إليك أبرز هذه المشروبات
1. مشروب البابونج
يعتبر البابونج من المشروبات الفعّالة في تطهير القولون وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي يُساعد في تخفيف المغص والتقلصات، ويُنصح بتناوله ساخنًا كعلاج لآلام المعدة وعسر الهضم.
2. عصير الليمون
يُعتبر عصير الليمون مطهرًا فعالًا للمعدة والقولون، حيث يعمل على طرد السموم والتخلص من الغازات والحموضة يمكن تناوله كشراب ساخن أو بارد، وهو أيضًا يعزز من جهاز المناعة.
3. مشروب النعناع الساخن
يتميز النعناع بخصائصه المسكنة للآلام، ويُساعد في طرد الديدان والتخلص من الغازات كما يُعالج التهابات البنكرياس ويساعد في تسهيل عملية الهضم.
4. الزنجبيل الدافئ
يساعد مشروب الزنجبيل في تخفيف الانتفاخ والإمساك، ويُعتبر ملينًا طبيعيًا يساهم في القضاء على عسر الهضم.
5. مشروب الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي يعمل على تعزيز عملية الأيض، مما يساعد في التخلص من السموم والفضلات بشكل أكثر فعالية يمكن تناوله بعد الوجبات لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ.
6. عصير الألوة فيرا
يُعتبر عصير الألوة فيرا من المشروبات الطبيعية المفيدة جدًا للجهاز الهضمي يمتاز بخصائصه المهدئة والمطهرة، مما يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين حركة الأمعاء. يُنصح بتناوله على الريق للحصول على أفضل النتائج.