يسعى العديد من الأشخاص إلى إيجاد مشروب يساعد في تسريع خسارة الوزن والحد من السمنة وعلى الرغم من الشائعات حول فائدة الماء، إلا أن هناك مشروبا يعتبر سحرياً وتشتهر بعض المشروبات مثل الماء والشاي الأخضر بقدرتها على دعم خسارة الوزن حيث يعتبر الماء من أهم العناصر الغذائية لقدرته على تعزيز الشعور بالشبع.
فقدان الوزن
- وقد أكدت دراسة استندت إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة (NHANES) في الولايات المتحدة الأمريكية، ونشرت في مجلة “Annals of Family Medicine” يوجد ارتباط وثيق وكبير بين انخفاض كميات الماء أو شرب كميات قليلة من الماء والسمنة لدى الإنسان مما يدل على أن زيادة استهلاك المياه تعزز من فقدان الوزن.
- لكن المقال المنشور في مجلة “Eat This, Not That” الأمريكية بعنوان “المشروب الأول لخسارة الوزن وفقًا للخبراء” أظهر أن جميع المشروبات الساخنة تتفوق على ما سبق في دعم عملية فقدان الوزن بفضل خصائصها الفريدة.
- ونقلت وكالة سبوتنيك الروسية عن خبيرة التغذية الدكتورة تيريسا بيست قولها إن شرب ماء الكمون الساخن يسهم بشكل فعّال في فقدان الوزن.
- وأشارت الخبيرة إلى أن تحضير شراب الكمون سهل في المنزل عبر غلي بذور الكمون المجففة التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحسن من جهاز المناعة وصحة الأمعاء وتقلل الالتهابات وتساعد في الوقاية من أمراض السرطان.
طريقة ماء الكمون
- ماء الكمون حيث ينبغي نقع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب أو كوبين من الماء طوال الليل.
- في اليوم التالي، يجب غلي المزيج لمدة خمس دقائق وبعد أن يبرد الماء يصفى من البذور.
- يمكن تناوله ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة وقد أوصت الخبيرة بإضافة القرفة لتحسين النكهة.