الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة دهون البطن والترهلات التي تؤثر على شكل الجسم وتقلل من الثقة بالنفس ومع أن هناك العديد من الحلول المتاحة مثل التمارين الرياضية والنظام الغذائي الصحي إلا أن بعض الوصفات الطبيعية أثبتت فعاليتها في التخلص من هذه المشكلة بشكل أسرع ومن أبرز هذه الوصفات هي استخدام ورق النعناع وورق الغار والتي تعد من الحلول الطبيعية الفعالة في حرق الدهون وتقليل الترهلات.
ورق النعناع وورق الغار
ورق النعناع يحتوي على خصائص تساعد في تحفيز عملية الهضم وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم فهو يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخات مما يساهم في تقليل محيط البطن بشكل ملحوظ عند استخدامه بانتظام كما أن النعناع يعزز الشعور بالشبع مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بكثرة ويقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن.
ورق الغار أيضاً له فوائد كبيرة في التخلص من الدهون خاصة في منطقة البطن فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز عملية الأيض وتحفيز الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة كما أنه يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم مما يقلل من تخزين الدهون في الجسم ويعزز حرقها.
لتحضير وصفة ورق النعناع وورق الغار قومي بغلي كمية من الماء وأضيفي إليها أوراق النعناع الطازجة وورق الغار اتركي المزيج يغلي لمدة عشر دقائق ثم قومي بتصفية المشروب واشربيه مرتين يومياً مرة في الصباح على الريق ومرة أخرى قبل النوم ستلاحظين الفرق في تقليل دهون البطن وشد الترهلات في غضون أسبوع واحد فقط مع الالتزام بتناول هذا المشروب بانتظام.
للحصول على أفضل النتائج ينصح بمرافقة هذه الوصفة بنظام غذائي متوازن يحتوي على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات مع الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء يومياً والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والسكريات التي تساهم في زيادة تراكم الدهون في منطقة البطن.