يُعد الشاي من المشروبات الأساسية التي يعتمد عليها الكثيرون يوميًا، لكن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين الموجود في الشاي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مع مرور الوقت، و من هنا جاء الابتكار الجديد بإضافة الفول السوداني إلى الشاي ليصبح مشروبًا ذا قيمة غذائية عالية ويضيف لمسة من الفوائد الصحية التي قد تجعله الخيار الأمثل.
فوائد الشاي بالفول السوداني
يتميز الشاي بالفول السوداني بمحتواه الغني من مضادات الأكسدة، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب، إذ يُساعد في تقوية عضلة القلب وحمايته من الأمراض وعلاوة على ذلك فإن الفول السوداني يساهم في خفض الوزن نظرًا لاحتوائه على البروتينات والدهون الصحية التي تعزز الشعور بالشبع، إلى جانب ذلك، يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، بالإضافة إلى خصائصه التي تحمي الجسم من السرطان.
طريقة تحضير الشاي بالفول السوداني
لتحضير هذا المشروب المميز، يُنصح أولاً بتقشير الفول السوداني بعناية للتأكد من عدم وجود أي قشور، و بعد تحضير الشاي بالطريقة التقليدية، سواء كان شاي مغلي أو شاي فتلة، يُضاف الفول السوداني مع تقليبه جيدًا حتى تمتزج المكونات، كما يمكن تعزيز القيمة الغذائية للمشروب عن طريق إضافة الحليب الذي يوفر البروتين والكالسيوم.
بهذه الطريقة، يمكن الحصول على مشروب لذيذ يجمع بين فوائد الشاي وفوائد الفول السوداني الصحية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمحبي المشروبات المفيدة.