هل تشعر بالملل من شرب فنجان القهوة بدون أي إضافات؟، يمكن أن تكون سئمت من تناول القهوة السوداء اليومية مرة أو مرتين، فيوجد بعض الأشخاص الذين يقومون بإضافة بعض المنكهات لتغيير الطعم، إلا أن هناك بعض المكونات التي قد تغير طعم القهوة وتجعلها غير محببة، بينما توجد إضافات أخرى تجعل من فنجان القهوة الخاص بك تجربة مميزة تحسن مزاجك وتمنحك فوائد صحية إضافية، وفي السطور التالية سنتعرف على أفضل المكونات التي يمكنك إضافتها لفنجان قهوتك، لتستمتع بطعم رائع وفوائد صحية وفقًا لموقع “eatingwell”:
أفضل 4 مكونات يمكن إضافتها إلى قهوتك
الحليب:
نصف كوب من الحليب كامل الدسم أو حليب الشوفان حيث يعزز من طعم قهوتك ويضيف قيمة غذائية، علاوة على أن الحليب كامل الدسم هو الأفضل من حيث تعزيز النكهة ومد الجسم بالمزيد من الفوائد الصحية، بينما حليب الشوفان يعد خيارًا صحيًا لمن يتجنبون منتجات الألبان، لأنه يحتوي على فوائد حليب كامل الدسم بدون الدهون المشبعة.
بروتين مخفوق:
إضافة نصف كوب بروتين مخفوق سيقوم هذا القدر بإضافة المزيد من الدسم إلى قهوتك دون الحاجة إلى كريمات غنية بالدهون، ويساعد تناول هذه الكمية مع فنجانك الصباحي، في التقليل من احتمالية المعاناة مع الرغبة الشديدة في تناول الطعام فهو يساعد في تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام.
الكاكاو:
ملعقة صغيرة مسحوق الكاكاو سواء كنت تستمتع بها مع القهوة الساخنة أو القهوة المثلجة، يمكنك بسهولة إعداد كوب مميز مع العلم أن مزيج القهوة هذا سيساعد على تقليل مستويات التوتر لديك.
القرفة:
ملعقة صغيرة من القرفة تضيف نكهة دافئة تشبه اللاتيه وتزيد من مضادات الأكسدة في قهوتك، كما يمكنك إما رش القرفة على القهوة أو تقليبها لتستمتع بفوائدها الصحية.