“كنز أغلي من الذهب” .. ارميها في الحليب المغلي وهترجعي تقفي علي رجلك تاني خلال ساعه وانسي الالم المفاصل والعظام .. وتخفض السكر وتقضي علي الكولسترول

تعتبر الحلبة من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية كما أن اللبن أيضًا له الكثير من الفوائد وعندما يتم مزجهما معا تحصل على مشروب ملئ بالعناصر الغذائية كما أن شربه ساخن سيقوم بتدفئتك في فصل الشتاء، تابع معنا تفاصيل ذلك المشروب.

ما هي فوائد الحلبة؟

• مفيدة لاضطرابات الخصوبة إذ أنها تقوم بإنتاج الأستروجين لتنشيط الإباضة وتساهم في زيادة البويضات وتحسن من جودتها.

• تقليل الكوليسترول الموجود بالدم.

• تساعد في صحة الهضم.

• تقليل نسبة السكر في الدم.

• تعزيز إفراز التستوستيرون.

ما هي فوائد اللبن؟

• يحتوي على الكالسيوم ومعدن الفسفور.

• يحتوي على معدن المغنسيوم.

• يحتوي على فيتامين D.

• من المحتمل أن يقلل هشاشة العظام.

• يعزز صحة الأسنان.

• يخفف من الآثار السلبية التي تصاب بها المرأة عند الدورة الشهرية.

• غني بالبروتين ولذا فهو يخفف من ألم العضلات ويمد الجسم بالسوائل ويعزز نمو العضلات ولذلك فهو مفيد للرياضيين.

العناصر الغذائية التي تحتوي عليها الحلبة

• بروتينات وألياف كما أنها تحتوي على معدن الحديد.

• تحتوي على معادن أخرى مثل والمنجنيز والمغنيسيوم.

• الكربوهيدرات.

العناصر الغذائية الموجودة في اللبن

• بروتينات وسكر وكربوهيدرات ومعدن الصوديوم.

• كالسيوم ودهون.

• 122 سعرة حرارية موجودة في 2% من كوب اللبن القليل في الدسم.

محاذير شرب الحلبة 

• لا يفضل شربها للحوامل لأنها تؤدي إلى تقلصات وقد تتسبب في  الإجهاض إذا شُربت بكمية كبيرة.

• تسبب رائحة سيئة عند الرضع الذين ولدوا حديثا.

• قد تتسبب في رائحة غريبة عند الأطفال.

• تناوليها بكميات قليلة أثناء الرضاعة.

• ابتعد عن شرب الحلبة إذا كنت تعاني من حساسية منها.

• قد تؤدي إلى تقليل السكر في الدم بصورة كبيرة ولذلك خذ حذرك إن كنت تأخذ أدوية خاصة بمرضى السكري.

محاذير شرب الحليب

• هناك من يعاني من حساسية ضد حليب البقر لذا عليه الإبتعاد عن شرب الحليب الخاص بالأبقار.

• إن كنت مريض بالكلسترول احذر من شرب الألبان كاملة الدسم وذلك لأنها يحتوي على كمية كبيرة من الكولسترول.