هناك بعض البهارات التي لا يعرفها العديد ولكنها ذات أهمية كبرى وتساعد في تخفيف بعض الآلام في الجسم أو إعطائه المعادن الهامة والمفيدة للجسم، ومن أهم تلك البهارات هو الزعفران أو العصفر، والذي من أهم فوائده المساعدة في الحصول على نوم هادئ وعميق بالإضافة إلى تهدئة آلام الجسم، كما له العديد من الفوائد الأخرى ويمكن التعرف على أهميته وفوائده من خلال متابعة هذا المقال.
فوائد العصفر للجسم
يعد العصفر من العناصر الهامة و المفيدة والغنية بالمعادن التي تساعد الجسم على التخلص من الآلام والمساعدة على الاسترخاء وتتلخص فوائده في الآتي:
- يساعد في تسكين الألم وتهدئته حيث يعمل كمضاد للأكسدة، بالإضافة إلى المساعدة على الإسترخاء.
- الزعفران يعمل بشكل فعال في محاربة الاكتئاب.
- يساعد في المحافظة على صحة العينين.
- يساعد العصفر على الحصول على نوم عميق وهادئ والتقليل من نسبة التوتر.
كيفية استخدام العصفر
للحصول على النتيجة المثالية من العصفر أو الزعفران يجب استخدامه بطرق معينة وذلك على التفصيل التالي:
- يمكن شرب العصفر كمشروب.
- يمكن تناول الأقراص ولكن يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب حيث يحتوي على الكركمين الذي يساعد على الاسترخاء.
- زيت العصفر أيضا مهم جدًا حيث يستخدم في تدليك الجسم مما يساعد في الحصول على نوم مريح وهادئ.
- يؤخذ العصفر بجرعات مخففة على مدار اليوم حتى لا يؤدي إلى نتيجة عكسية، والحصول على النتيجة المرجوة منه.