الوزن الزائد من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير، لذلك دائما تكثر محاولاتنا لإيجاد أفضل الطرق التي تساعد على للحصول على وزن مثالي، فهناك فئة كبيرة تقوم باستخدام العقاقير الطبية التي من الممكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة، وأحيانا يلجأ البعض إلي استخدام الوصفات الطبيعية، لكن اليوم نقدم لكم أفضل طريقة سريعة المفعول لنحت القوام والتخلص تراكم الدهون.
الشاي
الشاي من المشروبات الأكثر شهرة حول العالم فهناك فئة كبيرة من المجتمع لا تستطيع الاستغناء عنه، ويتم تناوله بكثرة على مدار اليوم، لما له من نكهة مميزة، إلا أن الأهم من ذلك، يمكن إضافة له ملعقة الخل حيث تعمل على تحسين التمثيل الغذائي وزيادة فرصك في فقدان الوزن، كل ما عليك هو اتباع الخطوات التالية:
- نضع ملعقة من الشاي في كوب، ثم نضيف لها الماء المغلي مع التقليب جيدا.
- بعد ذلك نضيف ملعقة من الخل ويتم التقليب مرة، ثم يتم تناولها بعد وجبة الغداء لأنها تعمل على حرق الدهون بصورة فعالة.
فوائد شرب الشاي بالخل
هناك مكونات في الشاي الأسود يمكن أن تدعم فقدان الوزن مثل مستويات الكافيين التي تحفز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي، بجانب ذلك الشاي مليء بالفلافونات، والتي ثبت أنها تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعد في إنقاص الوزن من خلال دعم السعرات الحرارية الزائدة أو حرق الدهون في الجسم.
أما الخل يساعد في خفض سكر الدم ومستويات الأنسولين، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وتعزيز حرق الدهون، وتقليل تراكم وتخزين الدهون، ويعود ذلك لاحتوائه على حمض الخليك.
شاي الزنجبيل
يعتبر شاي الزنجبيل؛ واحدا من أنواع الشاي المفيدة لحرق الدهون حيث يمكن تحضيره من خلال الشاي الأسود ومسحوق الزنجبيل، أومن خلال مسحوق الزنجبيل فقط، ويعد من المشروبات المهمة في الشتاء بخلاف قدرته على التخلص من الوزن، فالمعروف أن الزنجبيل لا يساعد فقط في تخفيف الغثيان وتخفيف الألم وإدارة ضغط الدم وأمراض القلب التاجية ، ولكنه يرتبط أيضًا بالمساعدة في إنقاص الوزن.