طلع فعلًا اللي ما عندوش كرش ما يسواش قرش .. الكرش طلع له فوائد كثير ما حدش يعرفها.. الخبراء يوضحوا نصائح مهمة

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الجسم السمين، لأنهم يدركون بأن تلك المشكلة قد تؤدي إلى ضرر الصحة، لأن من المعروف أن جسم الانسان يقوم بإنتاج الكولسترول أو يحصل على الكوليسترول من بعض الأطعمة الحيوانية، وذلك لأن جميع الأطعمة النباتية أو النظام الغذائي النباتي يكون خالي تماما من الكوليسترول وعادة ما يقوم الأطباء بتحذير الأشخاص من تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الحيوانية بشكل مستمر. 

تناول الدهون الحيوانية 

من المعروف أن تناول الدهون الحيوانية في الأطعمة يكون لها فائدة كبير على صحة الإنسان، لأنها تحتوي على مركبات وعناصر غذائية غير متوفرة في الأطعمة النباتية بما في ذلك حمض الأراكيدونيك، وذلك الحمض يكون عنصر أساسي يعمل على تحفيز عمل الدماغ ومفيد للجهاز العصبي الخاص بالشخص، ويجب أن يقوم الشخص بتناول الدهون الحيوانية بقدر متوازن ولكن ليس بكميات كبيرة.

ما هي الدهون الحيوانية؟ 

تم الإعلان من قبل أحد أخصائي الغدد الصماء بأن يجب على جميع الأشخاص تناول أنواع معينة من الدهون الحيوانية والابتعاد عن الأنواع الأخرى لاختلاف تأثير الدهون على جسم الإنسان، ومن المعروف أن تنقسم الدهون إلى قسمين منهما الدهون المفيدة والدهون الضارة التي تقوم على تكوين أحماض دهنية وتكوين الجلسرين داخل المعدة، ومن الأطعمة المتوافر بها الدهون الحيوانية اللحوم، أما بالنسبة للدهون النباتية فهي موجودة في الأجبان والألبان والبيض وجميع تلك الدهون تكون مشبعة.