يعتبر الموز من الأطعمة التي يفضلها الكثيرون بشكل كبير نظرا لطعمه اللذيذ والمميز والأطفال يعشقون الموز ويختارونه كفاكهتهم المفضلة دون عن غيره من الفواكه بالإضافة إلى ذلك يعد الموز مصدر غني بالطاقة لذا فإنه يستخدم كجزء من الوجبة الرئيسية للعديد من الرياضيين قبل ممارسة التمارين مباشرة.
أطعمة لا تأكلها مع الموز
منتجات الألبان:
يعتقد البعض أن تناول الألبان مع الموز في وجبة واحدة يعتبر خيارا صحيًا ومغذيًا بشكل كبير ولكن هذا اعتقاد خاطئ وشائع بشكل مؤسف فقد أظهرت الدراسات أن هذا الجمع يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحة الجهاز الهضمي ويؤثر سلبًا على الطحال.
البطيخ:
أظهرت بعض الدراسات أن تناول البطيخ والموز معًا في وجبة واحدة دون فترات زمنية كافية يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات أيونات البوتاسيوم مما قد يسبب ضعف عضلة القلب ومشكلات في الكلى.
البطاطس:
قد يؤدي تناول البطاطس مع الموز إلى حدوث تسمم غذائي لأن وجبة البطاطس تبقى في المعدة لفترة طويلة.
الأطعمة الغنية بالبروتين
يواجه الجهاز الهضمي صعوبة كبيرة في هضم الموز عندما يتم تناوله ضمن نظام غذائي مليء بالأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم مما يتسبب في تراكم الغازات في البطن نتيجة له في الأمعاء.
المخبوزات
تناول الموز مع المخبوزات قد يؤثر على مستويات سكر الدم، حيث تشهد ارتفاعًا حادًا ثم هبوطًا سريعًا، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والجوع بعد فترة قصيرة.
الفواكه الحمضية
من الأفضل تجنب تناول الموز مع الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت، لأن تناولها معًا قد يسبب عسر الهضم.