الزهايمر من الأمراض المزمنة التي يعاني منها كبار السن، والتي تعد مشكلة كبيرة إذ يفقد المريض القدرة على التعرف على الأشخاص المحيطين به، كما يفقد القدرة على تذكر بعض المهام اليومية التي يمارسها عادة، و للوقاية من ذلك المرض وتحسين الذاكرة ينصح الأطباء باستخدام بعض الأعشاب التي تساعد في تنشيط الذاكرة بشكل كبير والتي يمكن التعرف عليها من خلال هذا المقال.
أعشاب تساعد في تنشيط الذاكرة
ذكر الأطباء بعض الأعشاب التي تساعد على تنشيط الذاكرة ونصحوا باستخدامها بانتظام للحصول على النتيجة المرجوة والتي منها على سبيل المثال الآتي:
- الزعتر، من الأعشاب الهامة التي تساعد في تنشيط الذاكرة.
- الريحان، من الأعشاب ذات الرائحة العطرية النفاذة التي تساعد في تنشيط خلايا المخ حيث لديه قدرة كبيرة في المحافظة عليها من التلف.
- الروز ماري، من الأعشاب المهمة في تحسين وتنشيط الذاكرة.
- الكركم، يحسن من تنشيط الذاكرة وعمل المخ بشكل صحي.
- المرمرية، من الأعشاب المفيدة التي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض الزهايمر، إذ تحتوي على مضادات للأكسدة تساعد في تحسين صحة الدماغ.
نصائح للوقاية من مرض الزهايمر
يمكن أن تؤدي العادات اليومية الغير صحية مع تقدم العمر إلى الإصابة بأمراض مثل الزهايمر و للوقاية من ذلك يمكن اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضروات والفواكه والوجبات الصحية.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي يقي الجسم من الكثير من الأمراض.
- النوم عدد ساعات منتظمة يوميًا يحسن من أداء وظائف الجسم.