يعتبر ورق الغار أو ورق اللوري من التوابل الأساسية في المطبخ المصري حيث يضيف رائحة ونكهة مميزة للأطباق لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن لورق الغار فوائد صحية عديدة تتجاوز استخدامه في الطهي سنستعرض في هذا المقال فوائده وكيفية استخدامه.
فوائد ورق الغار
إزالة الدهون وحرقها
يساعد ورق الغار في تحسين عملية الهضم، مما يسهم في إزالة الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن يعتبر ورق الغار من الأعشاب الطبيعية الفعالة في إنقاص الوزن.
إزالة الطاقة السلبية
يستخدم ورق الغار في صنع البخور لطرد الطاقة السلبية من المنزل. يمكن أن يساهم في تحسين الأجواء العامة.
يحسين صحة القلب
يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يحسن من صحة القلب بشكل عام.
تعزيز المناعة
يعزز جهاز المناعة، مما يزيد من مقاومة الجسم للأمراض.
تقليل التوتر
يفيد في تحسين صحة الجهاز العصبي، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق.
وصفة شاي ورق الغار لحرق الدهون
لتحضير شاي ورق الغار الذي يساعد في إزالة الدهون الزائدة، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
المكونات
3 أوراق من ورق الغار.
كوب من الماء المغلي.
التحضير
- ضع أوراق الغار في الماء المغلي واتركه يغلي لمدة 5 دقائق وصفي الخليط واتركه يبرد قليلاً.
- يفضل شرب الشاي قبل النوم لتعزيز عملية حرق الدهون.
نصائح إضافية
لتحقيق أقصى استفادة من شاي الغار:
- تناول الشاي قبل النوم كوب واحد قبل النوم يمكن أن يكون مفيدًا.
- تناول وجبات صحية واحرص على تناول طعام متوازن طوال اليوم.
- ممارسة الرياضة يساعد علي النشاط البدني المنتظم يعزز النتائج.
- شرب الماء يساعد علي الحفاظ على ترطيب الجسم يعزز من حرق الدهون.