يبحث الكثير من الناس عن طرق طبيعية لسد الشهية والمساعدة في إنقاص الوزن دون الحاجة للجوء إلى الحميات الغذائية القاسية من بين أفضل الوسائل الطبيعية استخدام وصفات بسيطة تحتوي على مكونات متوفرة في كل مطبخ يمكن أن تساعد في تقليل الشهية بشكل ملحوظ وتحقيق نتائج رائعة في فترة قصيرة.
وصفة الشاي الأخضر والزنجبيل لسد الشهية
تعد هذه الوصفة من أفضل الوصفات لسد الشهية بطريقة طبيعية الشاي الأخضر معروف بخصائصه في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بينما الزنجبيل يساهم في تحسين الهضم وتقليل الرغبة في تناول الطعام يتم تحضير الوصفة بغلي كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وقطعة من الزنجبيل الطازج ويترك الخليط لينقع لمدة عشر دقائق قبل تصفيته وتناوله على معدة فارغة يوميا.
بذور الشيا مع الماء
بذور الشيا تعتبر من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد في سد الشهية بفضل احتوائها على الألياف التي تعمل على امتصاص الماء مما يزيد من حجمها في المعدة وبالتالي يعطي إحساسًا بالشبع لفترة طويلة يتم تحضير الوصفة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من بذور الشيا إلى كوب من الماء وتركها لمدة 30 دقيقة حتى تتكون مادة جيلاتينية يتم تناول هذا المشروب قبل الوجبات الرئيسية للمساعدة في تقليل كمية الطعام المتناول.
خل التفاح والماء لسد الشهية
يعتبر خل التفاح واحدًا من الوسائل الطبيعية الفعالة لسد الشهية والمساعدة في إنقاص الوزن يتمتع بقدرة على تحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام يتم تحضير الوصفة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ ويشرب قبل الوجبات للمساعدة في تقليل الشهية وتحفيز حرق الدهون.