مرض السكري هو حالة صحية معروفة قد تؤدي إلى زيادة ملحوظة في معدلات السكر في الدم.
لكن القيام بعدة تعديلات بسيطة على خياراتك الغذائية قد يكون أسهل وسيلة لتقليل خطر ظهور أعراض مرض السكري غير المرغوبة.
يحتاج الجسم إلى الإنسولين لتحويل السكر الموجود في الدم إلى طاقة وفي بعض الحالات، لا يتمكن بعض المرضى من إنتاج كمية كافية من الإنسولين، أو قد تكون استجابة أجسامهم للإنسولين مختلفة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وذكرت موقع “ميديكال نيوز توداي” الطبي أن العلاجات تشمل استراتيجيات تتعلق بنمط الحياة وأحيانًا الأدوية، ولكن قد تساعد بعض العلاجات التكميلية، مثل الأعشاب والمكملات.
لا تستطيع الأعشاب والمكملات علاج مرض السكري ولا يمكن اعتبارها علاجًا وحيدًا.
لكن البعض، بالإضافة إلى العلاجات التقليدية، يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض مرض السكري وتقليل خطر حدوث المضاعفات وهذه هي الأربعة توابل التي يجب أن تفكر في إضافتها إلى حميتك الغذائية للحد من خطر ارتفاع مستوى السكر في الدم.
القرفة
يُقال إن القرفة تحمل القدرة على تقليل مستويات السكر في الدم منذ عدة سنوات وأوضح الموقع الطبي أن القرفة تساهم في تحسين حساسية الإنسولين لدى المرضى وتعزز عملية الهضم يمكنك إضافة القرفة إلى وجبتك، أو تناولها كمكمل غذائي.
الزنجبيل
يمكن أن يساهم الزنجبيل في ضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري وأظهر الباحثون أنه يقلل من مقاومة الإنسولين لدى مرضى داء السكري من النوع الثاني ومع ذلك، يلزم إجراء مزيد من الدراسات لتأكيد هذه العلاقة، لذلك من الضروري استشارة الطبيب قبل إدخال الزنجبيل في نظامك الغذائي الخاص بمرض السكري.
الحلبة
الحلبة هي نوع من بذور النباتات العشبية التي يمكن طحنها وإضافتها إلى الأطعمة لإعطائها طعماً مميزاً وأكد العلماء أن الحلبة قد تساهم في خفض مستويات السكر في الدم من خلال زيادة مستوى الإنسولين.
الجيمنيما
الجيمنيما هو نوع من الأعشاب يعرف بـ “قاتل السكر” وأشار الموقع الطبي إلى أن الجيمنيما تؤدي وظيفة مشابهة للحلبة، حيث تحفز البنكرياس على إفراز كميات أكبر من الإنسولين لدى الأشخاص المصابين بالسكري.