يجب أن يدرك الأشخاص الذين يواجهون مشاكل صحية خصوصا في الأمعاء والذين يعانون من ضعف في الهضم أن يقوموا بالابتعاد عن تناول الحمضيات مثل الجوافة والبرتقال على معدة فارغة، لأن تقوم تلك الفاكهة على زيادة إنتاج الحمض في الأمعاء، كما أن تلك الفاكهة تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة وقرحة المعدة.
تجنب تناول الجوافة على معدة فارغة
يجب أن تدركوا بأن تؤثر الألياف العالية في الجوافة على صحة الأشخاص الذين يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي، كما أن يجب تجنب تناول الجوافة على معدة فارغة إذا كان جهازكم الهضمي لا يستطيع تناولها، لأنها تكون ثقيلة بطبيعتها وتستغرق وقت كبير للغاية في الهضم، أما بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بهضم جيد يمكنهم أن يتناولوا الجوافة على معدة فارغة دون أن تسبب مشاكل صحية لهم.
فوائد تناول الجوافة
هناك الكثير من الفوائد المتعلقة بتناول الجوافة، حيث أنها تساعد على عملية الهضم، لأنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف والمعادن، كما أنها تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتحتوي على فيتامين سي المثير للدهشة، كما أنها تحتوي على ذلك الفيتامين أكثر من البرتقال، ومن المعروف أن فيتامين سي يكون مفيد لجهاز المناعة، لأنه يقاوم العدوى، كما أنها مفيد لصحة العيون والجلد وتساعد الجوافة أيضا على التقليل من ارتفاع ضغط الدم وتساعد على استرخاء العضلات والأعصاب، وليس ذلك فقط بل إنها تساعد على الحفاظ على شباب البشرة وصحتها ومفيدة لتحسين صحة القلب.