يعتبر الشاي بالحليب من المشروبات المحبوبة لدى الكثيرين الذين يحرصون على تناوله بشكل يومي، دون إدراك التأثيرات المحتملة على صحة العقل بحسب تقرير نشره موقع Healthwire يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول هذا المشروب إلى مجموعة من الآثار السلبية.
أحد الآثار المحتملة هو زيادة القلق والتوتر رغم أن الشاي يُعرف بخصائصه المهدئة إلا أن الكميات الكبيرة منه قد تُ disrupt التوازن الكيميائي في المخ، مما يؤدي إلى شعور بالتوتر والقلق هذا التأثير السلبي قد يكون نتيجة التحفيز المفرط لخلايا المخ.
كذلك، قد يؤدي تناول الشاي بالحليب وخاصةً في النصف الثاني من اليوم، إلى الأرق حيث يحتوي الشاي الأسود، المكون الرئيسي، على كميات كبيرة من الكافيين، مما يجعل النوم أكثر صعوبة عند تناول أكثر من كوبين يومياً.
علاوة على ذلك، قد يسهم الإفراط في تناول الشاي بالحليب في الإدمان، بسبب محتواه من الكافيين قد يعاني الشخص من صداع وعدم ارتياح عند التوقف عن تناوله مما يُنصح بتناوله بكميات معتدلة وعلى فترات متباعدة لتفادي هذه المشكلة.
على الرغم من هذه التأثيرات لا تزال هناك فوائد محتملة للشاي بالحليب إذا تم تناوله بشكل معتدل تشير بعض الدراسات إلى أن الشاي يمكن أن يحسن التركيز ويعزز الذاكرة، مما يجعل من الضروري تحقيق التوازن بين الاستفادة من هذه المشروبات والآثار الجانبية المحتملة.
من المهم أيضاً الوعي ببدائل أخرى مثل الشاي الأعشاب أو الشاي الأخضر، التي قد تقدم فوائد صحية دون التأثيرات السلبية الناتجة عن الكافيين تعزيز العادات الصحية في تناول المشروبات يمكن أن يسهم في تحسين الصحة العقلية بشكل عام.