تعتبر عشبة الزنجبيل واحدة من أفضل الخيارات الطبيعية لإنقاص الوزن حيث تساهم في تنظيم الشهية وتقليل الدهون دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم في برنامج “معكم منى الشاذلي” كشفت الإعلامية منى الشاذلي عن تجربتها الناجحة مع الزنجبيل مما ساعدها في فقدان الوزن الزائد بسرعة.
فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن
تحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد في تنشيط عملية الهضم وتحفيز حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي هذا يعزز من قدرة الجسم على تنظيم الشهية وتقليل الدهون مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
تأثير الزنجبيل على فقدان الوزن
أظهرت بعض الأبحاث أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل الوزن على الرغم من أن الدراسات على البشر لا تزال محدودة ومع ذلك تشير النتائج الأولية إلى أن تناول الزنجبيل يساهم في تنظيم الشهية وتقليل الدهون.
فوائد الزنجبيل للجسم
تحسين الشبع
أظهرت دراسة أن تناول مسحوق الزنجبيل يمكن أن يزيد من إحساس الشبع بعد الوجبات، مما يساعد في التحكم في الشهية.
زيادة معدلات الأيض
أظهرت دراسة من جامعة كولومبيا أن تناول مشروب الزنجبيل يزيد من معدلات الأيض مما يساهم في تحسين قدرة الجسم على فقدان الوزن.
حرق الدهون
دراسة في كوريا الجنوبية على أشخاص يعانون من السمنة أظهرت أن تناول مستخلص الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل دهون الجسم، حتى مع اتباع نظام غذائي معتاد.
تقليل إفراز الإنسولين
تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل قد يساعد في تقليل إفراز الإنسولين، مما يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة مستويات السكر في الدم.