نجحت مصر في أن تكون الأولى عالميا في إنتاج الفراولة والثانية في تصديرها مجمدة حيث تصل صادراتها إلى حوالي 110 ألف طن سنوي ولكن فوائد الفراولة تتجاوز مذاقها اللذيذ فهي غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية.
فوائد الفراولة الصحية
تحسين صحة الكبد
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تحسين وظائف الكبد وتنقيته من السموم.
تعزيز صحة القلب
تحتوي الفراولة على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقوية العظام
تعد الفراولة مصدر غني بالكالسيوم الضروري لنمو العظام وتعزيز صحة القلب والعضلات.
تعزيز صحة الدماغ
تحتوي الفراولة على حمض الفوليك الضروري لنمو الدماغ وإنتاج خلايا الدم الحمراء.
تقوية جهاز المناعة
فيتامين C في الفراولة يعزز من قوة جهاز المناعة ومقاومته للأمراض.
تحسين صحة البشرة
يساعد فيتامين C على إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر مرونة ونضارة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
الألياف الموجودة في الفراولة تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
تحسين صحة العيون
تحتوي الفراولة على فيتامين A الذي يحسن صحة العيون ويقي من الأمراض.
تحسين المزاج
تساهم مضادات الأكسدة في الفراولة في تحسين المزاج وتقليل أعراض القلق والاكتئاب وبإضافة الفراولة إلى نظامك الغذائي يمكنك الاستفادة من هذه الفوائد الصحية المتعددة.