تتميز الأعشاب المرّة بوجودها في كل مكان ورغم طعمها المر إلا أن فوائدها الصحية لا تعد ولا تحصى، وتعتبر هذه الأعشاب من الحلول الفعالة للتخلص من مشاكل الكبد والمرارة، بالإضافة إلى قدرتها على تخفيف العديد من الالتهابات والآلام، وتعرف الأعشاب المرة أيضا بأعشاب الكبد لأنها تلعب دور حيوي في تنقية الكبد وحمايته نقدمها لكم عبر موقعنا الزهراء.
الأعشاب المرة كنز الطبيعة لعلاج مشاكل الكبد والمرارة
هذه الأعشاب لا تعمل فقط على تنظيف الكبد، بل تساهم أيضا في تحسين عملية الهضم، وتنشيط الجهاز العصبي المركزي، وزيادة فعالية الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم في محاربة العديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
ثلاثة أنواع من الأعشاب المرة وفوائدها الطبية
نستعرض في ما يلي ثلاثة أنواع من الأعشاب المرّة المعروفة بفعاليتها الطبية:
السلبين المريمي (الخرفيش)
تعتبر نبتة السلبين المريمي، المعروفة أيضا بالخرفيش، من أبرز النباتات المفيدة لصحة الكبد، وتحتوي على مواد نباتية ثانوية تحمي خلايا الكبد وتعزز عملية الشفاء فيها، وهذه المواد تساهم في سرعة تعافي الكبد من الإصابات المحتملة، مما يساهم في تجديد خلايا الكبد بسرعة أكبر، وبحسب موقع غيزوندهايت هويته الألماني، يعتبر الجزء الأكثر فائدة في هذه النبتة هو بذورها، التي تعد غنية بالمواد الفعالة، ولكن يمكن أيضا استهلاك الأوراق والساق سواء كانت طازجة أو مطبوخة.
الخس البري (طرخشقون)
تعرف نبتة الخس البري بعدة أسماء مثل أسنان الأسد والهندابيا، وتعتبر من أفضل الأعشاب التي تقدم فوائد صحية كبيرة، وتمتاز جذورها وأوراقها بمذاق مر، ولها تأثير ملحوظ على تحسين عملية الهضم وتخفيف الأعراض المرضية في الجهاز الهضمي، كما تساهم في تنظيف الكبد والمرارة، وتخفض مستويات الكولسترول، وتخفف آلام الروماتيزم، وتوصل فريق طبي أمريكي إلى هذه النتائج في دراسة نشرت في دورية International Journal of Molecular Science، مما يعزز أهمية زيادة تناول هذه النبتة في النظام الغذائي اليومي.
عنب الأوريجون (عنب الجبل)
تعود أصول نبتة عنب الأوريجون إلى أمريكا الشمالية، لكنها انتشرت إلى أوروبا ومناطق أخرى حول العالم، واستخدمها السكان الأصليون لعلاج الالتهابات وزيادة الشهية، وفقا لموقع براكسيسفيتا، أظهرت الدراسات الحديثة أن لعنب الأوريجون قدرة على معالجة الإسهال، ومحاربة الطفيليات، وعلاج مرض الصدفية، بالإضافة إلى التهابات جفون العين، ويمكن استهلاك هذه النبتة عن طريق غلي جذورها وشرب السائل الناتج يوميا، أو طحن الجذور لصنع مرهم يستخدم موضعي.
تعتبر الأعشاب المرة كنز طبيعي يساهم في تحسين صحة الكبد والمرارة وتعزيز صحة الجسم بشكل عام، ومن خلال دمج هذه الأعشاب في النظام الغذائي، يمكنك الاستفادة من فوائدها الصحية العديدة وتحسين جودة حياتك.
