تعتبر الكحة من الأعراض المزعجة التي تصاحب نزلات البرد وحساسية الجهاز التنفسي، مما يجعل البحث عن حلول فعالة أمر ضروري، وفقا لتقرير نشره موقع “هيلث لاين”، هناك خمس مشروبات طبيعية تساعد في تخفيف الكحة بشكل كبير وتعزيز صحة الجهاز التنفسي نقدمها لكم عبر موقعنا الزهراء.
مشروبات سحرية للتخلص من الكحة
يعتبر العسل الأبيض من أفضل العلاجات الطبيعية لالتهاب الحلق، إذ أثبتت الدراسات أن له قدرة فائقة في تخفيف الكحة، حيث يفوق تأثيره فعالية بعض أدوية السعال المتوفرة في الصيدليات، ةيمكن استخدام العسل الأبيض بمفرده أو إضافته إلى مشروبات دافئة مثل الشاي لتحسين الطعم وتعزيز الفوائد الصحية.
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالفيتامينات والخصائص الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز التنفسي، ويعتبر تناول الزنجبيل، سواء كان طازج أو على شكل شاي، وسيلة فعالة لتهدئة السعال وتعزيز مناعة الجسم، ويمكن تحضيره عن طريق غلي قطع الزنجبيل في الماء مع إضافة القليل من العسل لتحسين النكهة.
اليانسون
يعتبر اليانسون من أشهر الأعشاب الطبيعية المعروفة بقدرتها على معالجة السعال، فهو لا يحسن فقط من صحة الجهاز المناعي، بل يلعب أيضا دور مهم في الوقاية من الأمراض والفيروسات، ويمكن تحضير شاي اليانسون بإضافة ملعقة صغيرة من البذور إلى كوب من الماء المغلي، مما يسهم في تخفيف السعال.
النعناع
تعتبر أوراق النعناع من العناصر الفعالة في تهدئة التهاب الحلق، وذلك بفضل احتوائها على المنثول، الذي يسهل عملية التنفس، ويمكن الاستفادة من النعناع عن طريق تناوله على شكل شاي أو إضافته إلى الماء الدافئ، مما يعزز الشعور بالراحة.
الزعتر
يعرف الزعتر بقدرته على علاج أمراض الجهاز التنفسي، إذ يحتوي على مركبات “الفلافونويد” التي تساعد في تقليل الالتهاب في الحلق، ويساهم أيضا في ترخية عضلات الحلق المسؤولة عن السعال، مما يجعله خيار مثالي للتخفيف من الأعراض، ويمكن استخدام الزعتر في تحضير شاي لذيذ أو إضافته إلى الطعام للحصول على فوائده الصحية.
هذه المشروبات الطبيعية ليست فقط فعالة في تخفيف الكحة، بل تساهم أيضا في تعزيز الصحة العامة، وينصح بتجربتها كجزء من روتين العناية بالصحة، خاصة خلال فترات تعرض الجسم للبرد أو الحساسية.
