تعتبر مصر من الدول المعروفة بزراعة الخوخ حيث تنتشر مزارع الخوخ المروية في منطقة غرب النوبارية بالإضافة إلى محافظات الدقهلية الغربية والبحيرة بينما تعتمد بعض المحافظات الأخرى على هذا النوع من الزراعة.
الخوخ المروية
أظهرت دراسات حديثة تم نشرها على منصة “thehealth” الفوائد الصحية المتعددة لتناول الخوخ، حيث أكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة تحتوي على فوائد كبيرة للجسم.
فوائد الخوخ
من بين هذه الفوائد، يظهر الخوخ كمصدر وفير لمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية خلايا الكبد من الأضرار الناتجة عن الأكسدة.
يساعد الخوخ أيضاً في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على كميات كبيرة من الألياف، مما يساهم في تنظيف الكبد والقولون من السموم.
المزيد من الفوائد التي يحتوي عليها الخوخ
لديه دور مهم في تقليل الالتهابات بفضل خصائصه المضادة لها ومن ناحية أخرى، يعتبر الخوخ خيار مثالي لمن يرغبون في نظام غذائي قليل السعرات الحرارية إذ يساعد على الإحساس بالشبع لفترات طويلة مما يدعم عملية فقدان الوزن وبالإضافة إلى ذلك يعمل فيتامين C الموجود في الخوخ على تعزيز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة العدوى.
علاوة على ذلك يشتمل الخوخ على البيتا كاروتين الذي يعد مفيداً للعين ويساعد في الحماية من مشاكل الرؤية مثل العمى الليلي وليس الأمر كذلك فحسب، بل يساهم أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويعمل على منع تكون جلطات الدم، من خلال توفير مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين K ومضادات الأكسدة