مع تقلبات الطقس تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد التي يصاحبها الكحة الشديدة وفي هذا السياق يقدم موقع Healthshots وصفة لمشروب قشر الرمان الذي يُعتبر حلاً طبيعياً لتخفيف أعراض السعال واحتقان الصدر.
فوائد مشروب قشر الرمان
يحتوي قشر الرمان على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات مما يساعد في تهدئة الحلق وإزالة الاحتقان بالإضافة إلى ذلك يُعزز المشروب الهضم ويدعم صحة القلب والبشرة.
كيفية تحضير مشروب قشر الرمان
المكونات:
1-2 ملعقة كبيرة من قشور الرمان المجففة (أو قشر رمانة واحدة طازجة)
2 كوب ماء
العسل أو الليمون (اختياري)
طريقة التحضير:
1. إذا كنت تستخدم قشور الرمان الطازجة اغسلها جيدًا وقطعها إلى قطع صغيرة أما القشور المجففة فيمكن طحنها قليلاً.
2. اغلي كوبين من الماء.
3. أضف قشور الرمان إلى الماء المغلي، ثم خفف النار واتركها تغلي لمدة 5-10 دقائق.
4. بعد الغليان، صفِ المشروب يمكنك إضافة العسل أو عصير الليمون لتحسين النكهة وزيادة الفوائد الصحية.
فوائد إضافية لقشر الرمان
بالإضافة إلى خصائصه في تخفيف السعال يقدم قشر الرمان فوائد صحية متعددة:
مضادات الأكسدة: تحتوي قشور الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يساهم في تعزيز الصحة العامة.
تحسين الهضم: يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات، مما يجعله علاجًا محتملاً للإسهال.
صحة القلب: يحتوي على مركبات البوليفينول التي تخفض مستويات الكوليسترول وتحسن صحة القلب.
خصائص مضادة للميكروبات: تعزز صحة الفم عن طريق تقليل نمو البكتيريا، مما قد يقي من أمراض اللثة.
نصائح لاستخدام مشروب قشر الرمان
لتحقيق أقصى استفادة من مشروب قشر الرمان، يُفضل تناوله مرتين يوميًا خاصة خلال موسم البرد كما يُنصح بتجنب تناول المشروب على معدة فارغة لتفادي أي اضطرابات هضمية محتملة إضافةً إلى ذلك يُمكن استخدام قشور الرمان في تحضير أطباق أخرى مثل الشوربات أو السلطات لتعزيز النكهة والفائدة الصحية.