نزلات البرد تعد من أكثر الأمراض شيوعًا ويُعانني منها الجميع دون استثناء وتتزايد معدلات المرضى بحلول فصل الشتاء حيث الارتفاع المفاجئ في درجات الحرارة، ولذلك اتجه الأفراد إلى الصحة الطبيعية وشرعوا في البحث حلول للتخفيف من هذه الأعراض المزعجة، وهنا تبرز الأعشاب الطبيعية باعتبارها الأكثر فعالية وأمان في تقوية المناعة لمهاجمة الفيروسات المختلفة والحد من أعراض نزلات البرد.
اكتشف أسرار الأعشاب للتخلص من نزلات البرد
- الزنجبيل:
- فوائد: الجنزبيل يحتوى على مركبات مُفيدة للغاية والتي تتمثل في الجينجيرول Gingerols وشوجول Shogoals وتعمل هذه المركبات كمضاد للالتهاب وتحد من الأعراض الشديدة لنزلات البرد مثل الآم الحلق، القيء.
- الاستخدام: يتم استخدامه عبر تناول 1 كوب من الماء المغلي الذي يضم شرائح من الزنجبيل.
- القتاد:
- الفوائد: ينفرد القتاد باحتوائه على خصائص المواد المضادة للأكسدة والفيروسات،وهذا ما يجعله قادرًا على تقوية الجهاز المناعي للجسم وبالتالي مكافحة مختلف الالتهابات.
- الاستخدام: من خلال تناول شاي القتاد أو المكملات الغذائية التي تأتي مُستخلصة من هذه العشبة.
- الجنسنج:
- الفوائد: تضم هذه العشبة بداخلها عديد من المركبات ذات السكريات المتعددة وأيضًا مركبات جنسينوسايد Ginsenodides، وهذا ما يجعلها قادرة على الحد من أعراض نزلات البرد وتخفيف خطر الإصابة بنزلات البرد.
- الاستخدام: يمكن تناولها بصيغتها الغير مطبوخة أو شرب شاي الجنسنج.
- البلسان:
-
- الفوائد: تضم هذه العشبة على مركبات الأنثوسيانين Anthocyanins والتي من شأنها تعزيز صحة الجهاز المناعي ورفع قدرته على مكافحة الالتهابات الفيروسية.
- الاستخدام: عبر تناولها بمفردها أو إدخالها في أطباق الحلويات.
- النعناع:
-
- لعله أشهر الأعشاب التي يتجه الأفراد إلى تناولها بمجرد شعورهم بأعراض نزلات البرد، والذي أثبت مدى فعاليته في تهدئة هذه الأعراض وتخفيف الألم.
- الفائدة: يحتوي على مركب المنثول Menthol وهو العامل الرئيسي في مكافحة الآلم الذي يأتي مصاحبًا لنزلات البرد والاحتقان الذي يُصيب الأنف ومن ثم التنفس بسهولة.
- الاستخدام: عبر استنشاق بخار الماء الذي يضم زيت المنثول أو من خلال وضعه بجانب المريض ليلًا.
الشفاء السريع من نزلات البرد بأساليب طبيعية
- الترطيب: ترطيب الجسم أمر هام للغاية أثناء نزلات البرد يغفل عنه الكثيرون، ولذلك دائمًا ينصح الأطباء بضرورة شرب السوائل والعصائر والماء حيث يساعد ذلك في التخلص من الاحتقان بسرعة.
- غسل الخلق : أثناء نزلات البرد يُفضل غسل الحلق عبر تحضير خليط ½ ملعقة صغيرة ملح ومقدار مائتان وأربعون ملليتر ماء دافئ وذلك للتخلص من الآلم الحلق.
- استخدام العسل: يجب تناول العسل بالملعقة أو حله في كوب من الشاي وذلك لفاعليته في الحد من آلام الحلق.
- استخدام الحمضيات: يُنصح دائمًا باستخدام الحمضات لمن يُعاني من نزلات برد حيث أنها تحتوى على فيتامين ج والذي لديه فعالية في تعزيز مناعة الجسم وطرد البلغم، ويمكن تناولها بمفردها أو خلط عصير الليمون مع كوب من الشاي الدافئ.
علامات تحذيرية تدعوك لزيارة الطبيب
- المعاناة من أعراض البرد لمدة تفوق الـ 10 أيام كع استخدام العلاجات والأعشاب.
- معاناة المريض من أي مرض مزمن.
- حالات المرأة الحامل.
- تعرض الأفراد فوق 65 عامًا لأعراض نزلات البرد أو الرضع دون الـ 3 أشهر.