تعتبر الدهون المتراكمة في منطقة البطن من أكثر المشكلات التي تواجه الكثير من السيدات مما يدفعهن للبحث عن أفضل الطرق للتخلص منها في هذا المقال سنستعرض وصفة طبيعية باستخدام الحبهان (الهيل) والماء بالإضافة إلى فوائد هذه المكونات في تحسين الصحة العامة.
وصفة الهيل للتخسيس
المكونات المطلوبة لتحضير الوصفة
– 2 ملعقة كبيرة من الحبهان المطحون.
– 2 ملعقة كبيرة من حليب قليل الدسم.
– 2 ملعقة كبيرة من سكر الدايت.
طريقة التحضير
1. في وعاء مناسب ضع الحليب على نار متوسطة مع التقليب من حين لآخر.
2. عندما يسخن الحليب أضف الحبهان المطحون واستمر في التقليب لمدة خمس دقائق.
3. بعد ذلك أضف سكر الدايت وقلب جيدا حتى يذوب تماما.
4. ارفع الوعاء من على النار واتركه ليهدأ ثم تناول المشروب مرتين في الأسبوع صباحا ومساء قبل النوم.
فوائد الهيل للجسم
الحبهان ليس مجرد توابل تعزز النكهة بل يحتوي على فوائد صحية عديدة:
ازالة السموم: تساعد المشروبات التي تحتوي على مكونات طبيعية في تنقية الجسم من السموم.
تعزيز التمثيل الغذائي: يعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع، مما يساعد في تقليل الوزن.
أهمية شرب الماء
يجب شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا، حيث يلعب الماء دورًا حيويًا في:
تنشيط الدورة الدموية:- يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم ومنع الجفاف.
تنظيف الجسم: يعمل على إخراج السموم من الجسم، مما يزيد من نشاطه وحيويته.
دور التوتر في تراكم الدهون
من المعروف أن التوتر يفرز هرمون الكورتيزول الذي يؤثر على التمثيل الغذائي وقد يؤدي إلى زيادة الوزن قد يلجأ البعض لتناول الطعام كوسيلة للتعامل مع القلق مما يسهم في تراكم الدهون في منطقة البطن.