يعتبر الشمر نبات عشبيا له استخدامات متعددة حول العالم سواء في الطهي أو كعطر فم أو في المنتجات الصحية في هذا المقال، سنستعرض فوائد الشمر المتعلقة بصحة البطن والجهاز الهضمي.
فوائد الشمر للبطن
علاج عسر الهضم
مضغ بذور الشمر بعد الوجبات يساعد في تسهيل عملية الهضم والقضاء على رائحة الفم الكريهة تحتوي بعض مكونات زيت الشمر على خصائص تحفز إفراز العصارة الهضمية، مما يسهم في تقليل التهابات المعدة والأمعاء.
القضاء على الإمساك
يعمل الشمر كملين طبيعي، خاصة عند استخدام بذوره في شكل مسحوق، مما يساعد على تنظيف الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء، ويستخدم أيضًا في معالجة آلام البطن والإسهال ومتلازمة القولون العصبي.
تخفيف الانتفاخ
يعرف الشمر بخصائصه الطاردة للريح، مما يجعله فعالا في تقليل انتفاخ البطن وطرد الغازات يستخدم الشمر في العديد من الأدوية لتخفيف أعراض الانتفاخ لدى جميع الأعمار.
علاج الإسهال
يعتبر الشمر مفيدًا في علاج الإسهال الناتج عن الالتهابات البكتيرية تحتوي مكوناته على خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
تخفيف المغص
زيت الشمر له تأثيرات مضادة للتشنج، مما يجعله مفيدًا في علاج المغص الكلوي يساعد على استرخاء العضلات وتقليل الانزعاج المرتبط بالمغص.
نصائح لاستخدام الشمر
– يفضل استشارة طبيب قبل استخدام الشمر لعلاج أي حالات صحية.
– يمكن دمج الشمر في نظام غذائي متوازن لتحقيق أقصى استفادة.