البقلة أو الرجلة تعد من الأعشاب التي لا تحظى بالاهتمام الذي تستحقه رغم فوائدها الكبيرة للصحة فهذه العشبة المهملة تحتوي على مجموعة غنية من العناصر الغذائية التي تجعلها خيارًا مثاليًا لتحسين وظائف الجسم خاصة فيما يتعلق بالكبد وجهاز المناعة كما أنها تساهم بشكل فعال في محاربة الكولسترول والدهون الثلاثية الضارة مما يجعلها علاجًا طبيعيًا مثاليًا للكثير من المشكلات الصحية.
فوائد البقلة في تجديد الكبد
الكبد يعتبر من أهم الأعضاء في الجسم حيث يقوم بتصفية السموم وإنتاج البروتينات الضرورية لصحة الجسم وللحفاظ على وظائفه يحتاج الجسم إلى دعم إضافي في بعض الأحيان وهنا تأتي فائدة البقلة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تساعد في تجديد خلايا الكبد وتخفيف العبء عليه من خلال تعزيز عملية التخلص من السموم وتحسين التمثيل الغذائي يمكن لتناول البقلة بانتظام أن يكون له تأثير إيجابي كبير على صحة الكبد واستعادة نشاطه.
دور البقلة في محاربة الكولسترول والدهون الثلاثية الضارة
ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية في الجسم يعد من أخطر المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى أمراض القلب والشرايين وهنا تأتي قوة البقلة التي تحتوي على أحماض دهنية من نوع أوميجا 3 التي تساعد في تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم بالإضافة إلى قدرتها على تنظيم مستويات الدهون الثلاثية مما يجعلها مكون طبيعي لمحاربة تلك المشكلات الصحية تناول البقلة يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي للوقاية من الأمراض القلبية والوعائية.
تقوية جهاز المناعة ومكافحة السعال والزكام
إلى جانب فوائدها في تحسين صحة الكبد ومحاربة الكولسترول تساعد البقلة أيضًا في تعزيز جهاز المناعة مما يجعلها خيارًا رائعًا لمكافحة الأمراض الموسمية مثل السعال والزكام بفضل محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن التي تدعم جهاز المناعة تساعد البقلة في تقليل الالتهابات ومكافحة العدوى بفاعلية ويمكن إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي للحفاظ على صحة جيدة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.