قد يكون إنتاج كميات قليلة من الغازات طبيعيًا خلال عملية الهضم، ولكن الشعور المستمر بالامتلاء والانتفاخ قد يشير إلى مشكلات صحية مثل القولون العصبي أو حساسية الجلوتين أو الألبان، وتعتبر الحبوب الطاردة للغازات والمصنوعة من أعشاب طبيعية غنية بالزيوت الطيارة، وسيلة فعّالة لتحسين صحة الجهاز الهضمي، كما تُساعد هذه الحبوب في تقليل التقلصات والألم، وتعمل كمطهر ومضاد للالتهابات، مما يسهل خروج الغازات ويخفف من عدم الراحة.
فوائد حبوب اليانسون والحلبة
تعتبر حبوب اليانسون والحلبة من أفضل العلاجات الطبيعية للانتفاخ والإمساك، كما يمكن استخدام كل من اليانسون والحلبة بمفردهما أو ممزوجين معًا لتحقيق أفضل النتائج، ومن فوائد الحلبة:
- تدعم عملية الهضم وتخفف من الغازات والانتفاخات.
- تعزز مناعة الجسم وتساعد في زيادة الوزن.
- تساهم في ترطيب البشرة وتحسين ملمسها، وتُستخدم في إعداد ماسكات طبيعية.
- تخفض مستويات السكر في الدم وتحمي الجسم من الأمراض، بما في ذلك السرطان.
- قد تؤدي إلى ظهور رائحة كريهة في العرق.
فوائد حبوب اليانسون
- تحسن الهضم وتخلص الجسم من الغازات.
- تساهم في فقدان الوزن وتخفيف القلق والتوتر، وتحسن نوعية النوم.
- تُخفف الكحة وتنظف الرئتين.
- تعزز صحة القلب وصحة القولون، مما يدعم المناع
- تحضير مشروب مريح للقولون
المكونات
- ملعقة كبيرة من حبوب اليانسون.
- ملعقة كبيرة من حبوب الحلبة.
- كوب من الماء.
- ملعقة من العسل أو السكر.
طريقة التحضير
- اغلي كوب الماء في وعاء.
- أضيفي حبوب اليانسون والحلبة إلى الماء المغلي.
- اتركي الخليط على النار لمدة 10-15 دقيقة.
- بعد الغليان، ارفعيه عن النار واهرسي الحلبة قليلاً للحصول على نكهة أفضل.
- صفي المشروب في كوب وأضيفي العسل إذا رغبت.
باتباع هذه الطريقة، يمكنك التخلص من الغازات والانتفاخ والتمتع بصحة جهاز هضمي جيدة.