تعد مشاكل الشهية وزيادة الوزن من التحديات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، مما يسبب لهم إحباطا كبيرا بعد محاولات متعددة لإنقاص الوزن بطرق تقليدية مثل الذهاب إلى الصالات الرياضية واتباع الحميات الغذائية، و يلجأ العديد من الأشخاص إلى الخيارات الجراحية، ولكن قد تؤدي هذه العمليات مع مرور الوقت إلى مشاكل صحية أكبر، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، و للحصول على المزيد من المعلومات حول الطرق الصحيحة لإنقاص الوزن، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الاخبارية سنتعرف على التفاصيل.
أعشاب طبيعية لسد الشهية
وتحتوي الحب ايضا على عناصر تساعد على سد الشهيه وتقليل الرغبه في الاكل، ويمكن تناولها بانتظام يوميا، تحتوي الحلبة على ألياف قابلة للذوبان واسمها العلمي “الجالاكتومانان”، والتي تساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما تسهم في إبطاء إفراغ المعدة وتقليل امتصاص الكربوهيدرات والدهون، بالإضافة إلى ذلك، يعد البرسيم من النباتات المهمة التي تعزز الشعور بالشبع، وتساهم في تقليل الدهون المتراكمة في الجسم، مما يجعله خيارا فعالا لمن يرغب في إنقاص الوزن عبر إضافته إلى النظام الغذائي اليومي.
كيف تعمل القهوه على التخسيس
تعرف القهوة بقدرتها الفعالة على تعزيز حرق الدهون وتقليل الرغبة في تناول الطعام، و ينصح الخبراء بشرب كوب من القهوة قبل تناول كل وجبة بنحو نصف ساعة، حيث يساعد ذلك على الشعور بالشبع أثناء الوجبة، ومع ذلك، ينبغي التأكد من عدم وجود مشاكل صحية تتعلق بضغط الدم قبل تناول القهوة.