تعتبر بذور الكتان مفيدة لصحة البروستاتا بسبب محتواها الغني من حمض ألفا لينولينيك، وهو نوع من أحماض الأوميجا 3 الدهنية، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والألياف، التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وتساهم في تقليل التهاب البروستاتا، و كما تساهم مضادات الأكسدة في التوازن الهرموني، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، و علاوة على ذلك، تعزز الألياف الموجودة في بذور الكتان حركات الأمعاء المنتظمة، مما يمكن أن يفيد صحة البروستاتا بشكل غير مباشر من خلال المساعدة في إزالة السموم وتقليل الانزعاج المرتبط بالإمساك، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الاخبارية سنتعرف على التفاصيل.
تحسين العلاقه الزوجيه
يعمل منقوع بذور الكتان على تعزيز الخصوبة، لاحتوائه على أوميجا 3 التي تحسن صحة الحيوانات المنوية وتدعم حركتها، و كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في حماية الحيوانات المنوية من الإجهاد التأكسدي، الذي يمكن أن يتلف خلايا الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد في تنظيم الهرمونات وتحسين الصحة الإنجابية بشكل عام.
دعم صحة القلب وتحسين صحة الأمعاء
تقدم بذور الكتان فوائد كبيرة لصحة القلب، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى محتواها الغني من أحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والليجنين، و تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية، وخاصة حمض ألفا لينولينيك (ALA) الموجود في بذور الكتان، على تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، و كما تعمل مضادات الأكسدة على خفض مستويات الكوليسترول الضار، الذي يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب، و من جهة أخرى، تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف، التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء، ومنع خطر الإصابة بالإمساك والانتفاخ وأعراض عسر الهضم المزعجة.