كشفت الممثلة المصرية ياسمين عبدالعزيز عن تجربتها الرائعة في فقدان الوزن، حيث استطاعت خسارة 13 كيلوغرام في 13 يوماً فقط، وأوضحت ياسمين أن السر وراء هذه النتيجة المذهلة يكمن في سلطة خل التفاح، التي أصبحت جزءاً أساسياً من نظامها الغذائي.
سلطة خل التفاح
أوضحت ياسمين أنها كانت تتناول طبق من سلطة خل التفاح قبل كل وجبة رئيسية، مما ساعدها على تقليل الشهية وتجنب الإفراط في الأكل، كما اعتمدت في نظامها الغذائي على تناول الخضروات بشكل رئيسي، نظرًا لما تحتويه من ألياف تعزز الشعور بالشبع وتقلل من الجوع، واستبدلت السكريات والكربوهيدرات بالتفاح الأخضر كوجبة خفيفة، بالإضافة إلى زيادة شرب الشاي الأخضر المعروف بفوائده الصحية وقدرته على إنقاص الوزن.
نصائح من الدكتورة آمال فتحي
تُشير الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة، إلى أن خل التفاح يحتوي على خصائص طبيعية تساعد في حرق الدهون، خاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن والأرداف، وتعتبره من أهم الوصفات للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الرشاقة.
طريقة استخدام خل التفاح
- تنصح الدكتورة آمال باستخدام خل التفاح بطرق محددة لتفادي أي مضاعفات في المعدة، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى طبق السلطة الخضراء.
- و خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة رئيسية.