كشفت الفنانة المغربية سميرة سعيد عن فائدة عشبة البرسيم كخيار طبيعي لإنقاص الوزن بدون الحاجة إلى نظام غذائي صارم تشير سعيد إلى أن البرسيم يساعد في سد الشهية وإذابة الدهون مما أدى إلى فقدان وزنها الزائد في غضون أسابيع يعتبر البرسيم من الأعشاب الفعالة حيث لا يقتصر دوره على سد الشهية فحسب بل يعرف أيضًا بكونه مدرا للبول مما يساعد في التخلص من الماء المخزن في الجسم.
التأثير الإيجابي للشاي الأسود
إلى جانب البرسيم تظهر الأبحاث دور الشاي الأسود في تنظيم مستويات السكر في الدم دراسة نشرت في مجلة Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition أظهرت أن استهلاك الشاي الأسود يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من ارتفاع نسبة السكر في الدم خاصة بعد تناول الطعام شارك في الدراسة 24 شخصا حيث تم قياس مستويات السكر بعد تناول مشروب سكري يليه الشاي الأسود.
النتائج والملاحظات
أظهرت النتائج أن تناول الشاي الأسود سواء بجرعات منخفضة أو عالية خفض مستويات الجلوكوز في الدم بشكل ملحوظ مقارنة بالدواء الوهمي وذلك في فترة زمنية قصيرة تصل إلى 60 دقيقة بعد الاستهلاك هذا يعزز فكرة أن إدخال عناصر معينة في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في السيطرة على مستويات السكر ويقلل من التقلبات الناتجة عن تناول السكريات.
كل من عشبة البرسيم والشاي الأسود يمثلان خيارات طبيعية فعالة لإدارة الوزن وتنظيم مستويات السكر في الدم تساهم هذه الأعشاب في تعزيز الصحة العامة مما يجعلها إضافة جيدة لنمط حياة صحي ومتوازن.