تعتبر جمهورية مصر العربية واحدة من أكبر الدول المنتجة للثوم في العالم ويعرف الثوم بفوائده الصحية العديدة إليك بعض الفوائد الرئيسية للثوم وهذا من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء.
يقلل من ألم التهاب المفاصل
الثوم يساعد في تخفيف الألم والأعراض الأخرى لدى مرضى التهاب المفاصل مزجه مع جل الصبار يمكن أن يهدئ آلام المفاصل الملتهبة المركبات الكيميائية في الثوم تعزز أيضًا تقليل الالتهابات المرتبطة بأنواع مختلفة من التهاب المفاصل.
يقلل من الوزن
تظهر الأبحاث أن الخصائص المضادة للالتهابات في الثوم تساهم في تنظيم تكوين خلايا الدهون مما يساعد في مكافحة السمنة كما أن الثوم مدر للبول بشكل طبيعي، ويمكن أن يسهم استهلاكه المنتظم في الحفاظ على وزن صحي.
يعزز وظائف الدماغ
يساعد الثوم في تنظيم وظائف الدماغ عن طريق تعزيز تأثيرات فيتامين ب1 الذي يلعب دور هام في تحويل الغلوكوز إلى طاقة بالتالي، تناول الثوم بانتظام يمكن أن يعزز صحة الدماغ.
يمنع ارتفاع ضغط الدم
اظهرت الدراسات أن الثوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتناول مكملات الثوم بعد استشارة الطبيب.
مكافحة الحساسية
يمتلك الثوم خصائص مضادة للفيروسات والالتهابات مما يساعد في تخفيف أعراض الحساسية يعتبر تناول مكملات الثوم يوميا خيار جيدًا خلال موسم الحساسية.