كشفت الفنانة المصرية يسرا عن استخدام عشبة الإسبغول التي تعرف أيضًا باسم قشر السيلليوم كوسيلة فعالة لإنقاص الوزن بدون الحاجة لاتباع نظام غذائي صارم اشارت إلى أنها تمكنت من فقدان وزنها الزائد خلال أسابيع بفضل هذه العشبة.
فوائد عشبة الإسبغول
- تحسين الهضم تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تعزز حركة الأمعاء، مما يساعد في تقليل الانتفاخ والتخلص من الفضلات.
- الشعور بالشبع الألياف تعمل على امتصاص الماء وتتمدد في المعدة، مما يسبب الإحساس بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام.
- تنظيم مستويات السكر تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة في تناول السكريات.
- تعزيز صحة القلب تساهم في تحسين وظائف القلب والبنكرياس.
- إزالة السموم تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي وإزالة السموم.
كيفية استخدام عشبة الإسبغول
– يمكن تناولها كمكمل غذائي في شكل كبسولات أو مسحوق.
– ينصح بتناولها مع كمية كافية من الماء لتجنب الانتفاخ.
– يفضل تناولها قبل الوجبات لتحقيق أقصى استفادة.
الاحتياطات والتحذيرات
على الرغم من فوائدها قد تسبب عشبة الإسبغول بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والانتفاخ يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة أو يتناولون أدوية أخرى وينصح بتجنب استخدامها خلال فترة الحمل والرضاعة.
تعتبر عشبة الإسبغول خيارًا طبيعيًا وفعالًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز فقدان الوزن، ولكن يجب استخدامها بحذر واستشارة الطبيب قبل البدء.