يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من مستوى الطاقة والحيوية في الجسم. وعند دمجه مع القرفة، التي تحتوي على عناصر غذائية قيمة، نحصل على خليط صحي ينصح بتناوله قبل النوم، هذا الخليط له تأثير إيجابي على الصحة العامة، كما أنه مثالي للرياضيين لزيادة طاقتهم خلال التمارين.
تعزيز الاسترخاء وجودة النوم
تساهم مكونات الموز والقرفة في تعزيز الاسترخاء وتحسين الحالة الذهنية، ويحتوي الموز على مادة التريبتوفان، وهي حمض أميني يعزز من جودة النوم، وفي نفس الوقت، تعمل القرفة على تقوية الجهاز المناعي من خلال زيادة إنتاج الأجسام المضادة، مما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض، وتناول هذا الخليط يوميا يعزز من الإنتاجية ويزيد من القدرة على التحمل.
دعم صحة القلب وضبط مستويات السكر
يساعد تناول خليط الموز والقرفة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، إذ يعمل على تنظيم ضغط الدم وتحسين الصحة القلبية بشكل عام، كما أن له تأثيرا إيجابيا في ضبط مستويات السكر والكوليسترول في الدم، مما يجعله مفيدا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية تتعلق بالسكري، لذلك، ويفضل تناول هذا الخليط قبل النوم بساعة لضمان تحقيق أفضل النتائج الصحية.