يحصل جسم الانسان على العديد من الفوائد الصحية عند شرب الماء خاصة إذا تم شربه على الريق بشكل يومي، فالماء هو أساس الحياة للإنسان، وقد تم نشر دراسة طبية حديثة تتعلق بشرب الماء على الريق في المجلة الدولية للبحوث البيئية.
شرب الماء على الريق
نشرت المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة دراسة علمية تثبت أن شرب كوب من الماء بما يعادل 200 مل على الريق يكفي لتخفيف الشعور بالتعب والغضب ويخفف من الشعور بالعطش، كما أن الدراسة تظهر أن شرب كمية أكبر من الماء بما يعادل 500 مل يعمل على تحسين الذاكرة بشكل ملحوظ، وعند شرب كمية أقل من ذلك من الماء لن يتم ملاحظة أي تغيير في الذاكرة أو الحالة المزاجية، وقد تمت الدراسة على عدد من المشتركين الذين امتنعوا عن شرب الماء لمدة 12 ساعة متواصلة طوال الليل، وبعدها قاموا بشرب كميات متفاوتة من الماء لقياس مستويات العطش والذاكرة والحالة المزاجية.
فوائد تناول الماء على الريق
نصحت دراسة علمية حديثة بشرب كوب من الماء على الريق بما يعادل 200 مل كل يوم للاستفادة من الفوائد الصحية العديدة التي يوفرها الماء لجسم الانسان، وبعد هذه الدراسة نصح الخبراء بضرورة وضع إبريق من الماء بجوار السرير عند النوم للمحافظة على الروتين اليومي لشرب الماء عند الاستيقاظ من النوم، فقد أكدت الدراسة أن شرب الماء بشكل كافي خلال اليوم يساعد الجسم على النوم في الليل بشكل أكثر راحة.