تُعد المانجو من الفواكه التي تفضلها جميع الفئات العمرية، وذلك بفضل طعمها الشهي واللذيذ الذي يجعلها تتصدر قائمة أفضل أنواع الفواكه، إضافة إلى ذلك، تحتوي المانجو على عناصر غذائية قيمة مثل المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن المانجو تحتوي على نسبة أملاح عالية مما قد يمنع بعض الأشخاص من تناولها.
أنواع المانجو المتوفرة في الأسواق
تتعدد أنواع المانجو حيث تصل إلى 13 نوعًا مختلفًا، وتختلف هذه الأنواع من حيث الطعم والشكل والسعر، ومن أبرز هذه الأنواع نجد المانجو الفص، الذي يتميز بحجمه الصغير ولونه الأصفر وقشرته الرقيقة، ويعتبر سعره مرتفعًا نظرًا لطعمه المميز، بينما نجد مانجو ألفونس، الذي يشتهر بشكله البيضاوي وطعمه اللذيذ وقشرته التي تجمع بين اللونين الأصفر والأخضر.
المانجو الهندي والعويس
إضافة إلى ذلك، هناك المانجو الهندي الذي يتميز بألوان ثماره الزاهية وطعمه الجذاب، بينما يبرز المانجو العويس بشكله البيضاوي وقشرته السميكة، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يجعله مختلفًا عن الأنواع الأخرى، وأخيرًا، نجد المانجو السكري الذي يعد من أكثر الأنواع انتشارًا حيث يشبه المانجو ألفونس ولكنه يحتوي على كمية أكبر من السكر والألياف، وهو مفضل في العصائر.