يبحث الرجال دومًا عن علاقات مثالية ، ولهذا قام دكتور صيدلي بالتوضيح ، في البداية (لا يوجد حتى الآن أطعمة معروفة بقدرتها على تحسين مدة القذ ف لدى الرجل أو تأخير ه، ولكن هناك مجموعة من الفواكه والخضروات التي تحتوي على عناصر تساهم في تحسين الصحة في هذا الشأن لدي الرجل بشكل عام، ومنها الآتي:
أولًا:- الفواكه:
1- البطيخ: تساهم بمد الجسم بالحم الأميني إل-أرجينين، وهو حمض أميني ضروري لإنتاج أكسيد النيتريك، الذي يُحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسليـ.ـة.
2- الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي تحسن صحة الأوعية الدموية وتدفق الدم، مما قد يُفيد في علاج الاعضاء.
3- التوت: غني بمركبات الأنثوسيانين، التي تحسن وظائف الأوعية الدموية وتحفز تدفق الدم، مما قد يُساعد في هذا النشاط .
الموز: غني بفيتامين B6، الذي يُساعد في تنظيم مستويات الهرمونات، بما في ذلك هرمون التستوستيرون، الذي يلعب دورًا هامًا في الصحة للرجال.
4- الأفوكادو: غنية بفيتامين E والأوميغا-3، وهو ما قد يُحسن وظائف الأوعية الدموية وتدفق الدم وينعكس إيجابًا على الضعف.
ثانيًا : الخضروات:
1- الجرجير: غني بمركبات النترات، التي تُحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، الذي يُحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسليــ.ـة.
2- البصل الأخضر: غني بفيتامين C، الذي يُعزز وظائف الأوعية الدموية وتدفق الدم، ممّا قد يُفيد في علاج الضعف.
3- الفلفل الحار: غني بمركب الكابسيسين، الذي يُحفز تدفق الدم ويُحسن وظائف الأوعية الدموية، مما قد يفيد في علاج الضعف.
4- الطماطم: غنية بالليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يُحسن صحة الحيوانات المنوية ويُقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تنويه
واستكمل الدكتور حديثه :- أود لفت انتباهك أيضًا أنه في حال استمرار مشكلة الضعف أو سرعة العلاقه فالأفضل استشارة الطبيب لتحديد سبب المشكلة ووصف العلاج المناسب، وإذا كنت ترغب في الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية تقدم لك منصة الطبي خدمة الاستشارات الطبية على مدار الساعة كامل أيام الأسبوع.