تعتبر عشبة الجنكة واحدة من أقدم النباتات الحية، ويعود أصلها إلى الصين لكنها تزرع الآن في العديد من البلدان بما في ذلك اليابان تعرف الجنكة أيضا باسم “عشبة النسيان” أو “شجرة الذكاء” حيث تستخدم تقليدي لتحسين الذاكرة والوظائف العقلية.
عشبة الجنكة: فوائدها واستخداماتها
المحتويات الرئيسية
تحتوي الجنكة على مركبات مفيدة، منها:
– الفلافونويدات: التي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة قوية.
– التربينويدات:- التي تساهم في تحسين الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتقليل “التصاق” الصفائح الدموية.
الفوائد الصحية
1. تحسين الذاكرة:- أظهرت الأبحاث أن مستخلص الجنكة يمكن أن يحسن الذاكرة والتركيز لدى البالغين الأصحاء.
2. التخفيف من القلق: استخدام الجنكة لمدة أربعة أسابيع قد يساعد في تقليل أعراض القلق.
3. دعم صحة الدماغ: يعتقد أن الجنكة تساعد في تخفيف أعراض الخرف رغم عدم وجود دراسات تؤكد فعاليتها مقارنة بالأدوية المعتمدة لعلاج الزهايمر.
الشكل والتوافر
تتوفر الجنكة في شكل أقراص كمكملات غذائية ويمكن الحصول عليها من الصيدليات.
نصائح للاستخدام
– يفضل استشارة الطبيب قبل بدء تناول الجنكة، خاصة لمن يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية أخرى.
– يمكن أن تكون للجنكة آثار جانبية، لذا من المهم اتباع الجرعات الموصى بها.
تعد الجنكة خيار طبيعي لتحسين الصحة العقلية والذاكرة لكن يجب استخدامها بحذر ووعي وفي الختام نتمنى أن نكون قدمنا لكم اهم فوائد هذه العشبة من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء.