تُعتبر الجنكة بيلوبا واحدة من أقدم النباتات الحية والمعمرة، أصلها يعود إلى الصين، ولكنها تُزرع الآن في بلدان أخرى مثل اليابان، وتُعرف أيضًا بـ”عشبة النسيان” وتُسمى أشجارها بشجرة الذكاء بفضل فاعليتها في تحسين الذاكرة، فتتوفر على شكل مكملات غذائية ويمكن العثور عليها في الصيدليات.
مكونات الجنكة وفوائدها
تحتوي عشبة الجنكة على مواد كيميائية مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والتربينويدات، فهذه المركبات تتمتع بخصائص قوية مضادة للأكسدة وتساهم في تحسين الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية وتقليل “الالتصاق” بين الصفائح الدموية، فاكتشف الباحثون أن تناول مستخلص الجنكة لمدة أربعة أسابيع متواصلة يساعد في تقليل أعراض القلق.
استخدامات أخرى للجنكة
- يُعتقد أن الجنكة قد تساهم في تقليل أعراض الخرف، إلا أن الدراسات لم تثبت بعد مدى فعاليتها مقارنة بالأدوية الخاصة بمرض الزهايمر والخرف.
أعشاب أخرى مفيدة للذاكرة
- الحبة السوداء: تُعرف أيضًا بحبة البركة، وتتمتع بفوائد عديدة للجسم.
- الزنجبيل: يُعزز الدورة الدموية مما يساعد في تنشيط الدماغ.
- اللبان الذكر: يحفز الدماغ ويقوي الذاكرة، ويُنصح بتناول منقوعه يوميًا على الريق.
- التمر: غني بالمعادن والفيتامينات التي تنشط المخ، ويحتوي على الفوسفور والحديد.
- زيت الزيتون: يعزز الذاكرة ويقويها.
- إكليل الجبل: يُنشط الدماغ ويمكن تحضيره كشاي.
- بهذه الأعشاب، يمكن تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز بطرق طبيعية وآمنة.