في ظل تزايد معدلات الإصابة بالسكري ومشاكل ارتفاع السكر في الدم، يسعى الكثيرون إلى إيجاد طرق طبيعية للمساعدة في تنظيم مستويات السكر هناك مشروب سحري بسيط، متوفر في معظم المنازل، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات السكر في الدم ويساعد على دعم وظائف الأنسولين دعونا نستعرض هذا المشروب وفوائده.
ما هو المشروب السحري
المشروب المقصود هنا هو مشروب القرفة مع الماء القرفة هي توابل شائعة تستخدم في العديد من الأطباق والحلويات، ولكن لها فوائد صحية مذهلة تتعلق بتنظيم مستويات السكر في الدم عندما تضاف القرفة إلى الماء، فإنها تشكل مشروبا لذيذ يمكن استهلاكه يوميا.
فوائد القرفة للسكر والأنسولين
- تنظيم مستويات السكر أظهرت الدراسات أن القرفة يمكن أن تساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يسهل امتصاص السكر من الدم.
- تقليل مقاومة الأنسولين القرفة تعمل على تقليل مقاومة الأنسولين، مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الوجبات.
مضادات الأكسدة تحتوي القرفة على مضادات أكسدة قوية، مما يساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز الصحة العامة.
طريقة التحضير
تحضير هذا المشروب بسيط للغاية:
المكونات
ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
كوب من الماء الساخن.
الخطوات
1. قم بغلي الماء.
2. أضف ملعقة صغيرة من القرفة إلى الماء الساخن.
3. اتركه لمدة 10-15 دقيقة.
4. يمكنك تحليته بالعسل إذا رغبت، لكن يفضل تناول المشروب بدون سكر إضافي.
نصائح لاستخدام المشروب
- يفضل شرب هذا المشروب في الصباح قبل الإفطار للحصول على أفضل النتائج.
- يمكن تناوله أيضا بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.
- يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي نظام غذائي جديد، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية مثل السكري.